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Intervallläufe in sandigem Gelände Plyometrisches Training für mehr Sprungkraft Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur Technikübungen abseits der Rennstrecke Übungen zur Fahrtechnik sind genauso wichtig wie Fitness
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Zunächst zur Begriffsklärung: "Pfefferkraut" ist oft ein regionaler Alternativname für Bohnenkraut selbst, kann aber auch andere Kräuter bezeichnen